288 Seiten, 22 €, Ariston
Dr. Paul Conti ist Psychiater – jemand also, der sich beruflich meist mit den Problemen und Belastungen seiner Patienten beschäftigt. In diesem Buch richtet er den Blick bewusst auf die andere Seite und stellt eine ebenso einfache wie wichtige Frage: Was läuft in unserem Leben eigentlich gut?
Der Untertitel verspricht eine „revolutionäre Methode für mentale Gesundheit, emotionale Stabilität und ein erfülltes Leben“. Ganz neu ist dieser Ansatz zwar nicht, denn auch die moderne Psychologie arbeitet seit Langem ressourcenorientiert. Die besondere Stärke des Buches liegt vielmehr in seiner fundierten und praxisnahen Anleitung zur Selbstreflexion.
Im ersten Teil geht Conti der Frage nach: Wer sind Sie? Dabei beleuchtet er verschiedene Aspekte der Persönlichkeit: Was denken Sie? Was tun Sie? Was treibt Sie an? Der zweite Teil richtet den Blick nach vorn und fragt: Wer könnten Sie sein? Hier geht es um Eigenschaften wie Selbstfreundlichkeit, innere Ruhe, Urteilsfähigkeit, Präsenz, Lebensfreude und ein stabiles seelisches Gleichgewicht. Für jeden dieser Bereiche bietet der Autor konkrete Anregungen und Übungen.
Das liest sich angenehm und verständlich. Zahlreiche Beispiele erleichtern den Zugang zu den Themen. Die Kapitel sind übersichtlich aufgebaut und enden jeweils mit einem „Zwischenstopp“, der die wichtigsten Erkenntnisse zusammenfasst.
Ein besonderes Plus sind die fünf Anhänge am Ende des Buches. Dort hat Conti umfangreiche Fragenkataloge und praktische Übungen zusammengestellt, die helfen, den eigenen Emotionen, Denkweisen und Verhaltensmustern auf die Spur zu kommen. Für mich gehören diese Materialien zu den wertvollsten Bestandteilen des Buches.
What's Going Right? ist ein kluges, gut strukturiertes Buch, das dazu anregt, sich bewusster mit sich selbst auseinanderzusetzen. Wer sich besser verstehen und seine persönlichen Ressourcen gezielt stärken möchte, findet hier viele hilfreiche Impulse.