208 Seiten, 13 €, Heyne
Das kennt wohl jeder: Die Nachrichten sind voller Katastrophen, im eigenen Umfeld häufen sich Ärger und Enttäuschungen – und schon schwindet Zuversicht und Lebensfreude. Doch Anjana Gill zeigt in ihrem Buch auf eindrucksvolle Weise, dass Glück kein Zufall ist, sondern eine bewusste Entscheidung. Wir haben mehr Einfluss auf unser Wohlbefinden, als wir oft glauben.
In zwölf inspirierenden Kapiteln gibt die Autorin praktische Anleitungen, wie wir unser Glück Stück für Stück zurückerobern können – trotz Weltgeschehen, Ängsten, Verletzungen oder Sorgen. Mit praktischen Übungen lädt sie dazu ein, den Blick wieder auf die schönen Seiten des Lebens zu richten und den inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Besonders charmant sind ihre alltagstauglichen Ideen wie das „Drei-schöne-Momente-Geheimnis“, bei dem man täglich drei kleine Glücksmomente sammelt, oder die humorvolle Regel, sich selbst „einen Euro Strafe“ aufzuerlegen, wenn man wieder einmal negativ über sich denkt. Diese einfachen, aber wirkungsvollen Impulse zeigen: Glücklichsein lässt sich trainieren – mit Herz, Humor und Achtsamkeit. Ein liebevoll geschriebenes Buch, das wie ein kleines Schatzkästchen voller Zuversicht und Lebensfreude wirkt – für alle, die sich sofort ein Stück glücklicher fühlen möchten.