253 Seiten, 19.-€, Campus
Selbstoptimierung für Eilige? Nein, gute Ratschläge zur sinnvollen Weiterentwicklung. Im Untertitel heißt es jedenfalls: „50 Quick Wins für mehr Leichtigkeit und Energie im Leben.“ Das Versprechen löst die Autorin ein. Sie gibt fundiert praktische Anleitungen und Anregungen zu Themen wie Gelassenheit, Lebensfreude, Partnerschaft, Spaß am Job und Gesundheit. Für jeden einzelnen Bereich erhält man auf ca. 4 Seiten eine kurze allgemeine Einführung, eine kleine Fallgeschichte zur Illustration und passende Übungen.
Ein Fundus an kundigen Anregungen, aus denen sich jeder sein individuelles Entwicklungsprogramm zusammenstellen kann.