384 Seiten, 22.- € Lotos
Als Rajshree Patel, ehemals Juristin in New York, dem indischen Guru Sri Sri Ravi Shankar begegnet, ändert sich ihr Leben. Sie wird Lehrerin in seiner Stiftung „The Art oft Living“, die weltweit Kurse für mehr Energie und Lebensfreude anbietet. Auf dieser Basis ist das Buch entstanden. Sein Untertitel beschreibt den Ausgangspunkt: „Du hast die Kraft bereits in dir!“. Es geht darum, dass wir wieder die Verbindung zu unserem ursprünglichen Potenzial bekommen. Dazu gibt die Autorin mit Meditation und bewusster Atmung eine ausführliche Anleitung Außerdem erhält man eine Einführung in die Philosophie der Veden, jene altindischen Weisheitsschriften. Ziel sind Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude. Das Motto dazu lautet „Leicht und mühelos“. Tatsächlich lassen sich die Übungen einfach in den Alltag integrieren, etwa indem man morgens und abends ein paar Minuten lang tiefe Atemzüge macht oder mit einem Mantra meditiert, ohne den Geist kontrollieren zu wollen.
Patels Buch gibt einen ausführlichen Überblick den vedischen Ansatz der Selbstentfaltung. Die Atemübungen lassen sich gut umsetzen. Weniger günstig ist, dass für die Meditation bestimmte Kurse - ähnlich wie für die Transzendentale Meditation ™ - empfohlen werden, da sie laut Patel einer persönlichen Anleitung bedarf. Erfahrungsgemäß ist Meditation auch unabhängig davon möglich.
Insgesamt ein anregendes Buch, mit Impulsen zur Entspannung und Weiterentwicklung.