Gegen Stress und Langeweile

Wlodarek - langweilige Muster

Langeweile und Stress wirken wie Gegensätze, haben aber die gleiche Wurzel: Wir haben uns selbst aus den Augen verloren und damit ist auch unsere Lebensfreude auf Sparflamme gedimmt.

Hier ist ein Tipp, wie man dem begegnen kann.

Machen Sie in einer ruhigen Stunde eine Liste alles dessen, was Sie gerne tun. Etwa eine bestimmte Musik hören, malen, eine Ausstellung besuchen, Ihre Lieblingsserie sehen, mit einer Freundin telefonieren, ein Rezept ausprobieren, etwas basteln, einen Schaufensterbummel machen…

 

Wenn Sie dann spüren, dass Sie unruhig sind, sich langweilen oder vor lauter Arbeit die Sonne nicht mehr sehen – dann nehmen Sie sich Ihre Liste vor. Suchen Sie sich eines davon aus, dass Sie sofort umsetzen können. Ich verspreche Ihnen, dass sich Ihre Stimmung sofort bessern wird.

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