So bleiben Sie gelassen

Wlodarek - Liegende Buddha-Figur

Gelassenheit statt Ärger

Es gibt viele kleine Dinge, über die wir uns im Alltag aufregen: Der Bus fährt uns vor der Nase weg. Wir finden wichtige Unterlagen nicht. Die Waschmaschine gibt spontan den Geist auf…In solchen Fällen wäre etwas Buddha-Feeling nicht schlecht. Tatsächlich lässt sich mehr Gelassenheit mit einem mentalen Trick erreichen:

Stellen Sie sich vor, Sie hätten nur noch kurze Zeit zu leben.

Würden Sie sich dann auch über Peanuts aufregen? Gewiss wären andere Dinge für Sie wichtiger, Sie würden Ihre kostbare Lebenszeit nicht mit Ärger über Kleinigkeiten verschwenden. Die Autorin Alexandra Reinwarth hat dieses Gedankenexperiment gemacht. Ihre positive Erfahrung beschreibt sie in dem Buch „Das Leben ist zu kurz für später“ - mehr dazu auf meinem Rezensionsblog (zum Archiv).

Wenn Sie also das nächste Mal genervt sind, versuchen Sie es doch mal mit dieser Fantasie. Lassen Sie sich überraschen, wie schnell dadurch Ihr Ärger-Pegel sinkt.

Kommentar schreiben

Kommentare: 0